Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan

met stress, slaapproblemen, piekeren, tekort aan zelfvertrouwen , zwart-wit-denken, ...
Iets waar we op eender welk moment van ons leven allemaal mee te maken krijgen, maar waar we de energie niet (altijd) voor vinden om er iets mee te doen.  "Het waait wel over", "Stel je niet zo aan", "ik zal eens langsgaan bij de dokter", ... zijn dan de zinnen die de bovenhand nemen in ons bewuste en onderbewuste brein, ...

Mindfulness betekent: bewust aandacht geven aan wat er hier en nu wil zijn (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties,…) zonder er direct over te oordelen. Een aanbod dat in vele landen zoals Finland, Noorwegen, Nederland, New York, ... reeds een verplicht onderdeel is geworden van het lessenpakket. Dat zegt al genoeg, niet?!

Doorbreek het taboe rond mindfulness en ga ermee aan de slag!
Het is geen TOVERSTOKMETHODE, maar wel een manier van (om)denken, die je dankzij dagelijkse inoefening, heel wat sterker kan maken psychisch en fysisch vlak. Kortom, mindfulness maakt je sterker als persoon.