Mijn opleidingen en expertise

Naast mijn jarenlange ervaring in het onderwijs en talloze nascholingen, koos ik ervoor om me verder te verdiepen in mindfulness – een begrip waarvan ik nooit had gedacht dat het mijn leven zou veranderen. Vandaag is het een pijler in mijn werk én mijn leven, die ik met volle overtuiging wil doorgeven aan jullie.

Ik mag mezelf officieel gecertificeerd Mindfulness Kindercoach noemen, en behaalde ook het Mindfulness for Life Coaching Success: Teacher Certificate. Mooie, lange titels – maar vooral opleidingen met een waardevolle inhoud die ik graag inzet om kinderen en jongeren te helpen groeien.

Waarom mindfulness voor kinderen?

Hoe sneller kinderen leren omgaan met hun gedachten en gevoelens, hoe makkelijker ze deze vaardigheden integreren. Kinderen zijn van nature open en minder kritisch, waardoor ze mindfulness spontaan omarmen. Zo ontdekken ze dat:

✔ Je mag er zijn
Iedereen voelt zich wel eens onzeker of niet goed genoeg. Bij ons leren kinderen dat ze waardevol zijn, precies zoals ze zijn. Zelfacceptatie is de eerste stap naar innerlijke rust.

✔ Je kunt baas zijn over je gedachten en gevoelens
Stress, angst of boosheid? Dat zijn normale emoties, maar ze hoeven je niet te overheersen. We leren kinderen praktische tools om grip te krijgen op hun gedachten en emoties, zodat ze zich sterker voelen in elke situatie.

✔ Jijzelf bent je beste vriend
Vaak zoeken kinderen bevestiging buiten zichzelf. Wij leren hen dat zelfliefde en zelfvertrouwen de sleutel zijn. Hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe makkelijker je uitdagingen aanpakt.

Want: voor elk probleem is er een oplossing – en die begint bij jezelf!