Het aantal sessies dat je nodig hebt, hangt af van de zorgvraag en de manier waarop je met de aangereikte tools aan de slag gaat. Ik help jullie doorheen coachingstraject op weg naar een mindful leven. Een leven met minder zorgen en meer zelfliefde. 

Na elke sessie krijg je gerichte oefeningen mee naar huis. Het doel en de manier waarop de oefening kan worden uitgevoerd, wordt ter plaatse uitgelegd. Heb je nog vragen? Aarzel niet om contact op te nemen.

Als kinderen van jongs af aan meer leren te aanvaarden hoe bepaalde zaken kunnen lopen, heeft dat een grote invloed op de rest van hun leven. Ze leren hoe ze met bepaalde situaties om kunnen gaan, gaan meer genieten van het nu en worden zich bewust van hun gevoelens en reacties.

Mindfulness klinkt misschien wel als moeilijk, groots of zweverig? Dat is het helemaal niet! Een taboe, een vooroordeel wordt steeds gevormd uit onwetendheid. Ik daag jullie uit om de juiste betekenis achter dit woord zelf te ontdekken :)

Mindfulness, of op een bewuste manier naar de zaken leren kijken, kan ook gewoon leuk zijn en zit in vele kleine dingen.
Het is een vaardigheid die getraind kan worden. Zoals bij vele vaardigheden is jong geleerd, oud gedaan én is herhaling de bron van alle wijsheid. 

Jammer genoeg niet...
Het moeilijkste is om een gewoonte te maken van je (favoriete) aangeleerde mindfulnessoefeningen.

Het is van groot belang dat dit consequent wordt opgevolgd.
Kies 1 à 2 vaste rustmomenten per dag, bijvoorbeeld ‘s morgens, tijdens de speeltijden, 's avonds, .... Kleef een post-it op je agenda of plan het in in jouw agenda om je eraan te doen denken.

Het werkt het allerbeste als de kinderen en de jongeren de gewoonte aanleren en dan zelf kiezen waar en wanneer ze de oefeningen nodig hebben.

En dan, ... durf ik het wel MAGIE te noemen!